Sportives
- Où
- Habitat communautaire, 14 rue de Sèvres, Boulogne-Billancourt
- Tarif
- 280 € pour un cours par semaine ; 400 € pour deux cours par semaine
- Responsable
- Jeanne-Armelle Alexandre
- Animation
- Gaby Lambert
- Séances
- Mardi
2026 : 22 et 29 sept., 6, 13 et 20 oct., 10, 17 et 24 nov., 1er, 8 et 15 déc.
2027 : 5, 12, 19 et 26 janv., 2 et 23 févr., 2, 9, 16, 23 et 30 mars, 20 et 27 avr., 4, 11, 19 et 26 mai, 2, 9, 16, 23 et 29 juin
Jeudi
2026 : 24 sept., 1er, 8, 15 et 22 oct., 12, 19 et 26 nov., 3, 10 et 17 déc.
2027 : 7, 14, 21 et 28 janv., 4, 11 et 18 févr., 4, 11, 18 et 25 mars, 1er, 22 et 29 avr., 13, 20 et 27 mai, 3, 10, 17 et 24 juin
Petit aperçu du déroulement d’un cours de gym d’entretien :
La séance commence par des exercices d’échauffement, puis des étirements et des mouvements pour renforcer les notions d’équilibre et de souplesse. Des enchainements sollicitent aussi les "neurones".
Un peu de musculation et d’assouplissements complètent la séance. Enfin exercices statiques et relaxation au sol terminent le cours.
La tenue est très simple : un collant, un T-shirt et des socquettes en coton pour ne pas glisser (ou des chaussons pour la gym).
Pour la satisfaction de chacun, l’animatrice corrige et encourage chacun.
Il y a une dizaine d’élèves par séance. Elle se déroule dans une ambiance amicale, en musique.
Pour ceux qui hésiteraient à s’inscrire et qui veulent en savoir plus, l’association offre un cours d’essai.